岩盤の温熱効果は大量に汗がかけて、美肌効果が望め心身ともにリフレッシュできます。脂肪が燃える代謝が上がる、初体感する汗の量は凄いです!!
まず、室内に入って一番感じてもらえるのが岩盤の温かさこれは湿度、温度調節を行わず
岩盤のみで保っている温かさなので体の芯からじんわり温めてくれます。岩盤にはリラックス効果もありますよ!
また、岩盤の上なので大量の汗をかきますが、息苦しさはなく、筋肉の老廃物や疲労物質の除去と大量の栄養を体内に巡らせる事ができます。

   『無理なくゆっくりと体を温めて、一緒にヨガをスタートしましょう』

岩盤の温熱効果には、岩盤浴に代表とされるように、健康や美容に有益な様々な効果があるといわれています。温めた天然の岩盤からは遠赤外線が放出され温浴効果と伴って自律神経・免疫力ホルモン系・新陳代謝などを活性化します。ヨガの呼吸方法は、効果的な有酸素運動を促し、 脂肪の燃焼や基礎代謝を高めてくれるのでダイエットにもオススメです。
体感温度は同じように感じるかもしれませんが、スタジオの温め方に違いがあります。ホットヨガではヒーターのような機械で、体を外側から温めるのに対して、岩盤ヨガでは温めた鉱石から発生する遠赤外線が体を内側からじっくり温めるため、筋肉の伸縮もしやすく、クリーンな空気でヨガを行う事ができるのです。また、岩盤の温熱効果の大きな魅力である、「べとべと」ではなく、「さらさら」汗の特徴は、体内老廃物を効果的に出すつるつるぷるぷるの美肌効果など、アンチエイジング世代の女性に嬉しい効果をもたらします。
天然石から発する「マイナスイオン」と「遠赤外線」で、芯から体が温まり、レッスン開始10分位から汗が吹き出てきます。より代謝をアップしダイ エットに効果大です。岩盤ヨガで「さらさら汗」をかきながら呼吸、姿勢、筋肉等を意識しながらやると骨盤のゆがみ、姿勢、筋肉、冷え性、肩こり、ダイエット・・・にとても効果的です。溜まった脂肪やストレスを汗と一緒に流し心身共にリフレッシュ!少人数で丁寧に指導しますので、体が硬い方や運動が苦手な方、お一人様、初めての方でも安心してご参加いただけいます。
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●営業日
毎週3 回開催/
火曜日・金曜日・日曜日 2 0 : 0 0〜2 1 : 0 0

朝ヨガ/
毎月2回程度開催 10:00〜11:00 ※参加者3名以上
●持ち物
バスタオル2枚
・水を入れる空の容器
・フェイスタオル2枚
・ウェア(Tシャツ・短パン)
・洗面道具、タオル
●入店
★ヨガレッスンのお客様の石ぐら入店時間は19:30からとなります。
※19:30前には入店できませんのでお気をつけ下さい。
※ 一般のお客様がいらっしゃる時は 19:45までTVのある休憩室で待機して下さい。
※ 19:45からは着替え、レッスンの準備等、行ってかまいません。
※朝ヨガの場合も同様に10時からのスタートですので、 9:30からの入店となります。
●レッスン
★レッスンの開始時刻は20:00です。防犯のために、 5分前の19:55には入り口を施錠します。
★遅れる方は必ず30分前(19:30)には電話にて連絡をして下さい。
※その場合は、 施錠しませんので入店時に必ずご本人様が入店後施錠して下さい。
※施錠後の入店は出来ませんのでご注意下さい。 違約金2,000円かかりますのでご了承願います。
★レッスン中は、中の休憩室以外は消灯しますのでご協力お願いします。
★退室時刻は〈 ナイトレッスン〉21:30頃、〈朝ヨガ〉11:30頃
●キャンセル
★キャンセルは前日のお昼12:00までです。それ以降からレッスン開始1時間前までは
 キャンセル料金1,000円かかりますので、次回レッスン時にお持ち下さい。
★キャンセル待ちのお客様がおります。当日の連絡なしキャンセル、レッスン開始1時間前以後の
 急なキャンセルは違約金として2,000円を申し受けますのでご注意下さい。

※キャンセル料金はキャンセルした月内にお支払いください。
※朝ヨガのキャンセル料金は、 月曜日の朝10時までとします。 10時を過ぎた時点でキャンセル料金が発生します。
●注意事項
★ 服用している薬がありましたら、念のため医師への相談をしてからレッスンに参加してください。
※一切の責任を負いかねます。
★ 1回、3回レッスン購入後はいかなる理由があっても一切の返金は受け付けませんので
  よく考慮してご購入ください。
★ロッカーの鍵はお帰りの際にカウンターの上にお願いします。
★レッスン中は、他のお客様に迷惑にならないようお静かにお願いします。
★レッスン中は1リットルくらいのお水を飲むように心がけて下さい。
★体調が優れないときは無理せずに、何かあったら必ず声をかけて下さい。
★タトゥー、広範囲のアートメイクの方は参加できません。ワンポイントや隠れる程度であれば
 必ずインストラクターにご相談下さい。
◎ヨガマットのレンタルは、保管スペースや消耗などにより、1回200円になりました。なるべく個人でご用意いただくことをお願いします。
◎レッスンの前後2時間はなるべく食事は軽めのものに。特にレッスン終了後は体に吸収しやすいの
でバナナやカロリーフリーの飲み物などで控えめに行い。コラーゲンやビタミンサプリ、お肌には美
容液・パックなどの使用をお勧めします。
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