バレエストレッチは、ゆっくりと呼吸を意識しながらしっかりと時間をかけて筋肉に負荷をかけて
いくストレッチになります。
続けていくとインナーマッスルが鍛えられ、正しい姿勢をキープできるようになります。
また、からだのゆがみが気になるかたにもおすすめです。
緩んだ筋肉は鍛えられ、張った筋肉はほぐれていきます。そうすると骨盤や背骨のゆがみが改善さ
れやすい状態に。血液や水分のめぐりも良くなり、むくみや冷えが解消されてスッキリした感覚を
味わって頂けると思います。
普段縮こまっている筋肉をのばしながら、インナーマッスルを鍛えていくことで、しなやかな筋肉
がついていきます!!

ゆっくりと動いていくので…初めてのかたでも安心してご参加して頂けます!

マタニティヨガというのは、妊婦のためのヨガです。
ヨガの呼吸法やリラックス法は、妊娠や出産にとても役立ちますし、同時に出産に必要な基礎体力
もつけることができます。マタニティヨガを実践してお産力を高めていきましょう!
アンティグラビティ、岩盤ヨガの他に、月毎にかわる様々なヨガレッスンを受けることが出来ます。
男性、女性共に参加が可能です。(定員20名)

今後、追加になる予定のヨガクラス。(1ヶ月毎に変更予定)
・骨盤ヨガ     ・ゆるよが
・ビンヤサヨガ   ・ベビママヨガ   等

●持ち物・服装
・動きやすい服装
・飲み水
・汗拭きタオル

※ヨガマットが必要になります。レンタルの場合 1回・・・200円
 ご購入を検討されているお客様はスタッフまでお申出下さい。


※会員料金は、アンティグラビティフィットネスに加入している方が対象にな ります。
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