POWER YOGA
パワーヨガ
POWER YOGA
パワーヨガは、その名前のイメージ通り、とてもパワフルに動くヨガです。
筋肉トレーニングの効果も高いとされ、ひとつのポーズが完成したら、その姿勢をスタートにして次のポーズに移るというように一連の動きをスピーディーに続けます。
ダイナミックなポーズやハードな動きが多用され、運動量が多く、代謝や発汗が高まるエクササイズ的な要素が強いので、身体をとことん動かしたい!ストレスを解消したい!という方におすすめのヨガです。
パワーヨガで心も体もすっきり!
ヨガの中でも運動量が多く、ダイエットや肉体改造に向いています。
運動強度:★★★
あなたにぴったりのクラスがあります!
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