BARRE STRETCH
バレエストレッチ
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BARRE STRETCH |
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バレエストレッチは、ゆっくりと呼吸を意識しながらしっかりと時間をかけて筋肉に負荷をかけて いくストレッチになります。 続けていくとインナーマッスルが鍛えられ、正しい姿勢をキープできるようになります。 また、からだのゆがみが気になるかたにもおすすめです。 緩んだ筋肉は鍛えられ、張った筋肉はほぐれていきます。そうすると骨盤や背骨のゆがみが改善さ れやすい状態に。 血液や水分のめぐりも良くなり、むくみや冷えが解消されてスッキリした感覚を味わって頂けると思います。 普段縮こまっている筋肉をのばしながら、インナーマッスルを鍛えていくことで、しなやかな筋肉 がついていきます！ ゆっくりと動いていくので、初めての方でも安心してご参加して頂けます。 |
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