GANBAN YOGA
岩盤ヨガ
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GANBAN YOGA |
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岩盤の温熱効果は大量に汗がかけて、美肌効果が望め心身ともにリフレッシュできます。 脂肪が燃える代謝が上がる、初体感する汗の量は凄いです！！ まず、室内に入って一番感じてもらえるのが『岩盤の温かさ』これは湿度、温度調節を行わず岩盤のみで保っている温かさなので体の芯からじんわり温めてくれます。岩盤にはリラックス効果もありますよ！ また、岩盤の上で行うので大量の汗をかきますが、息苦しさはなく、筋肉の老廃物や疲労物質の除去と大量の栄養を体内に巡らせる事ができます。 |
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【レッスン前にお読みください】 |
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 ●入店について ★ヨガレッスンのお客様の石ぐら入店時間は、19:30からとなります。 ・19:30前には入店できませんのでお気をつけください。 ・一般のお客様がいらっしゃる時は、19:45までTVのある休憩室で待機してください。 ・19:45からは着替え・レッスンの準備等、行ってかまいません。 ・朝ヨガの場合も同様に10時からのスタートですので、 9:30からの入店となります。 ●レッスンについて ★レッスンの開始時刻は20:00です。防犯のために、 5分前の19:55には入り口を施錠します。 ★遅れる方は必ず30分前(19:30)には電話にて連絡をしてください。 ・その場合は、 施錠しませんので入店時に必ずご本人様が入店後施錠してください。 ・施錠後の入店は出来ませんのでご注意ください。違約金2,000円かかりますのでご了承願います。 ・レッスン中は、他のお客様に迷惑にならないようお静かにお願いします。 ・レッスン中は、中の休憩室以外は消灯しますのでご協力お願いします。 ・退室時刻は【ナイトレッスン】21:30頃、【朝ヨガ】11:30頃 ・ロッカーの鍵はお帰りの際にカウンターの上にお願いします。 ●キャンセルについて ★キャンセルは前日のお昼12：00までです。それ以降からレッスン開始1時間前までは キャンセル料金1,000円かかりますので、次回レッスン時にお持ちください。 ※キャンセル待ちのお客様がいますので、当日の連絡なしキャンセル・レッスン開始1時間前以後の 急なキャンセルは違約金として2,000円を申し受けますのでご注意ください。 ※キャンセル料金はキャンセルした月内にお支払いください。 ※朝ヨガのキャンセル料金は、月曜日の朝10時までとし、10時を過ぎた時点でキャンセル料金が発生します。 ※1回、3回レッスン購入後はいかなる理由があっても一切の返金は受け付けませんのでよく考慮してご購入ください。 ●注意事項等 ★服用している薬がありましたら、念のため医師への相談をしてからレッスンに参加してください。 ※当スタジオでは一切の責任を負いかねます。 ・タトゥー、広範囲のアートメイクの方は参加できません。ワンポイントや隠れる程度であれば事前に必ずインストラクターにご相談ください。 ・レッスン中は１リットルくらいのお水を飲むように心がけてください。 ・体調が優れないときは無理せずに、何かあったら必ず声をかけてください。 ・ヨガマットのレンタルは、保管スペースや消耗などにより、1回200円になりました。なるべく個人でご用意いただくことをお願いします。 ・レッスンの前後2時間はなるべく食事は軽めのものに。特にレッスン終了後は体に吸収しやすいのでバナナやカロリーフリーの飲み物などで控えめに行い、コラーゲンやビタミンサプリ、お肌には美容液･パックなどの使用をお勧めします。 |
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